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第16章 脱胎换骨（第3页）

到那时候，也就不必每天进行如此繁重的训练。

没错，无奈的就是这一部分——现在的训练已经不轻松了！

就以保持状态Ⅳ为例。

500次传接球，需要有人配合完成。

当然，也有一个取巧的办法。

那就是找个墙根，自己闷头练习。

这一项，差不多要耗时一个小时左右。

100次有效射门，看上去并不是很多，却没法取巧。

站在门线前半米，将球踢进去再弄出来，如此反复。

这样的操作，肯定是行不通的啊！

自己一个人，一次次的练习，还要计算去捡球、复位的时间。

别看只有100次有效射门，弄不好就需要一两个小时的时间。

至于五公里跑，给出的时间就更离谱了。

十五分三十秒这个数值，差不多介于国家二级运动员和一级运动员的标准之间。

时间是最短的，可对体能的消耗也是最大的！

幸好自己买了两大箱子士力架，不然还真不知道怎么办才好。

尤其是自己在几乎没有后勤保障的情况下，每天再加上其他三项任务的训练内容。

想都不用想，绝对会累成狗！

这哪是老骥伏枥的大器晚成系统啊？

这完全就是自律怪系统！