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第48章 劫难能渡 心魔难消（第2页）

那二百公斤的杠铃连同杠铃片放在车上，汽车明显沉下去一大截。

“神人啊！”那老板看着离开的王安感慨道。

回到家中，王安组装好了杠铃试了试。

一百公斤有些轻，二百公斤有些沉，不过也不算是无法承受的重量。正好可以用来锻炼。

中午，吃过午饭，天空就飘起了雪花，也不大，零零散散的。

午休之后，王安便又去了山中，来到了昨天选好的地方。

他用缆绳将磨盘捆起来，然后找了一棵粗壮的大树，选了一根碗口粗的大树，几下子就上了树上。

在那一根枝干上绑上了几圈破布，将那磨盘用缆绳吊了起来。

王安单手拽着缆绳，用力将那磨盘缓缓的拽起，然后又慢慢的放下。

反复二十次之后再换另外一只胳一次来锻炼自身的膂力。

双臂各一百次之后，他便感觉到两只胳膊发胀、火热画，连同脊背也是有些灼热。

旋即他便练习“五禽戏”，以化解双臂和后背的不适感。就当作是剧烈运动之后的拉筋。

之后继续练习，四百多斤中的磨盘被拉起放下，不断的重复。

“你使用自创的方法进行锻，双臂、肩膀、后背的肌肉得到明显锻炼，坚持下去，力量将会得到增强。”

“果然有用！”王安心道。

随后王安又在昨天看到的那一棵枯树的树干上绑上了一圈破布，开始练习掌法。

运劲，一掌拍在树干上，

金刚禅掌，