手机浏览器扫描二维码访问
本站广告仅展示一次,尽可能不去影响用户体验,为了生存请广大读者理解
第73章 身未到 拳先到 不协调（第1页）
杠铃锻炼剧烈的刺激肌肉，五禽戏则是能起到放松的效果，一个练力量，一个可以锻炼韧性，在某些方面五禽戏和瑜伽是有异曲同工之妙的。
在练完一遍五禽戏之后，他能明显的感觉到自己双臂绷紧的肌肉松弛下来，双臂的热力却没有消散。
王安感觉到五禽戏所起到的效果不单单是放松筋肉，还加强并延伸了锻炼的效果。
最直观的感受是浑身发热的，气血翻涌的时间持续加长。
接下来的几天他不断的进行高强度的力量训练，通常是上午进行力量训练，下午练习走缸、桩功，一动一静，相辅相成。
时间一天天过，杠铃的重量一点点的加，他不断挑战自己的极限，很快一周的时间过去。
[你进行了一段时间的特殊训练，手臂肌肉得到持续刺激，手臂力量得到增强。]
阶段性的提示出现，说明这段时间的练习是有效果的，王安没急着去武馆试试自己的力量到底增加了多少，他决定先练一个月左右的时间再去，争取一次成功。
这一天，天空有些阴沉，时不时的落下几滴雨丝，风吹在身上寒意比前些日子弱了几分。
帮，帮，帮，敲门声。
进，
一声喊之后门开一道缝，先一个头探了进来，四下瞅了瞅，见没人这才进来，正是李新竹。
“干嘛呢，鬼鬼祟祟的跟做贼似的？”
“我前两天算了一卦，算命的说我最近恐有血光之灾，还是小心些的好。”
“血光之灾？我这会有什么血光之灾？再说那都是骗人的，你得相信科学。”
“哎，那个人算卦还是挺灵验的，口碑不错，人家说他算的很准的。”
要姐姐哄
[gl百合]《要姐姐哄gl》作者：金铃铛铛响【完结+番外】 简介： 【双女主贴贴。甜宠+无虐+he。天蝎座冰山美人模特x能撩会勾小痴女作精天花板。】 一句话简介：关于一刻不演戏就烧的慌的小作精...
剑隐红装女侠韩娥
元末蜀中孤女韩娥女扮男装，辗转投身明玉珍大夏国军队，参与抗击元朝统治，拜罗甲为义父。与父在战场失之交臂。韩娥在马复宗配合下，战功卓着，官至大夏国大将军。女性身份暴露后，反获明玉珍赏识，重用为宫中女官。在万、张宫斗中被排挤出宫，与马复宗结为夫妻。朱元璋发起灭夏战争，韩娥夫妇为和平四处奔走。大明统一后，韩娥在乡惩恶扬善......
妖媚魔法师
关于妖媚魔法师：一场意外的车祸打破了她原本平静正常的生活什么？魔法学校？梦林魔法学院？这个世上居然有魔法！穿梭于现代生活与魔法世界之间，与魔法世界的恶势力做斗争。魔法世界内最高尊者，奇幻绝妙的寒冰咒……魔法世界内各式各样的奇妙梦幻场景……遇到生命里的那个他，能否携手走到最后？免费精彩在线：「hos」...
君临不归
星元大陆星辰为主紫微帝星终会易主神君算计君临逃窜星元大陆，谁主沉浮不达目的，不归朝，逃亡在外的君临，又如何君临天下......
综武：不做人了
风云合壁，摩诃无量金古黄梁温，武侠电视剧，动漫大乱斗，可能还有其他奇奇怪怪的东西一个普通人在这个混乱险恶的世界想好好活着......
寻心
柏浔x应小澄 被偷进穷乡僻壤的真凤凰和没心没肺的小太阳 应小澄7岁的时候，隔壁无法生育的路家夫妇忽然多了一个粉雕玉琢的漂亮儿子，名字是路心。 路心就好像从石头里蹦出来的，特别不爱说话，应小澄一开始还以为他是哑巴，心里可怜，变着法对他好，可路心从不领情。 应小澄捂石头一样捂着路心，把他放在心尖上，却从未得过一个好脸。 三年后，路心真正的家人出现了，带走了路心。 临别前，冷冰冰的凡胎菩萨拉着应小澄的手，“我叫柏浔，如果你能走出大山，就来找我。” - 多年后，柏浔已经高不可攀。 幼年的约定似乎只有应小澄记在心上，拼尽全力想再见柏浔一面。 “别白费功夫了，他根本不想看见你。” 多次吃闭门羹的应小澄毫不气馁，拿着柏家给的钱买菜做饭，再给柏浔送去。 “他不想见我就不见吧，只是我答应过他了，不会丢下他不管。” “你答应谁？” “答应心心。” 久别重逢前十章童年...