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第16章 证名之战之how old are you（第1页）

第十六章 how old are you!怎么老是你!

王欣逐个视频分析完后，带着赵云去了操场。

赵云热了一会身。然后王欣把发令枪拿出来。现在我根据上午裁判的节奏发枪。

王欣对赵云说：“你要在不抢跑的情况下，开始起跑。”

预备！

砰！赵云做出判断迅速跑出去，可惜抢跑了。

“用自己的呼吸计时，用呼吸找节奏！这是在毫厘之间的事。接着来。”

预备！砰！还是抢跑。就这样一遍又一遍赵云找到了规律。经过一个多小时的训练，赵云终于不再抢跑了。

“好，记住这个节奏！明天半决赛不要着急！等决赛的时候再用，给他们放个大招。最好打破全运会纪录。明天比赛完后再熟悉熟悉这个节奏，做到以后你的所有比赛都能掌握这个节奏。”

“好！”

“今天不要再训练了，不然体力透支了影响明天的比赛。回去好好体会一下。然后好好休息，养足精神，明天半决赛不要出错了。”王欣说。

“嗯！”

“去吧，回去洗漱去吧，不要用凉水，洗了。”自从有一次看到赵云用凉水冲澡后，王欣已经严令禁止他凉水冲澡了。

“嗯！老师再见！”赵云弯腰鞠躬。

王欣点了点头示意他可以走了。

回到宿舍拿好洗漱用品，和换洗衣物。去水房洗了个澡。然后回来就躺床上好好体会起步的节奏。

六点半，王欣打电话过来让他去吃饭。吃过晚饭，赵云和刘琴，张曼曼约好操场遛弯消食。

刘琴穿着一身白色长裙，在太阳的余晖下衬托的美轮美奂。张曼曼穿了一身宽松的衣服。大大的上衣背心，配着宽脚裤。