手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第11章 三炼打底（第1页）
今日便是进入武馆以来首次进行的三炼学习，所谓的三炼即：炼皮、炼骨、炼脉。
炼皮，通过挤压、振动皮肉进而使得皮肉紧密细致，更加具有弹力以及抗击打能力。
炼骨，通过服用经特殊配置的药液来增强全身骨头的硬度，从而更好的激发踏入品级武师的潜力。
炼脉，通过运行契合自身的内功心法扩张经脉，最终达到强化经脉韧性，以便未来踏入品级武师后能够更好的爆发实力！
”诸位学徒，欢迎来到青山武馆！我乃武馆教习堂教习洪天宝，玄级初期修为！我们青山武馆有资格担任教习的武师最低修为要求必须达到玄级初期，否则是没有资格任教的！”
听到这里，众人不免又是一阵吸气。
以前只知道青山武馆名气大，很厉害，现在才算是初窥实力，只是负责教习的武师最低便是玄级初期。
别看玄级只是比黄级高了一级，可放在上百亿人口的九州凡俗界，那也是少有的一等一高手！
就拿凉州来说，两个府总共才两位天级高手，地级高手别的地方不清楚，而青山武馆却也只有一位，而担任武馆教习的统一都是玄级初期武师，看来品级武师即便主流还是最低级的黄级武师。
”接下来未来的一段时间将由我负责诸位的三炼任务，希望我们合作愉快！首先我们开始炼皮任务的学习训练。”
“大家所看到的场中这些石块分别有十斤，五十斤，一百斤，两百斤，还有五百斤，甚至最重还有一千斤的！”
“也许大家要问我，这五百斤，一千斤是不是放错位置了？突破黄级初期品级武师也才要一千斤，你们这些刚到武馆的学徒怎么可能拿得动？”
“这五百斤，一千斤得石块当然不是给现在的你们用的，等你们三炼完成后冲刺黄级初期品级武师的时候，到时候便可用的上了！”
“好了，现在开始，每个人蹲好马步，左右手各拿一块十斤重石块，保持固定不动。”
“没错当你感觉手麻脚疼腰酸快要坚持不住的时候，重点来了，所谓的炼皮也就在这个时候开始了。”
“因为身体的抖动，从而引导皮肉振动挤压，就这样不断的重复挤压振动，这三炼第一关炼皮就开始了。”
“至于什么时候才算完成炼皮，等你们可以拿得动两百斤石块并且坚持住负重训练，第一阶段的炼皮任务便可以结束了。”
“这第一阶段的任务对你们来说还不是最难受的，所以大家一定要坚持住，否则前功尽弃，要知道品级武师可不是那么容易突破的！好了，大家开始自由训练吧！”
虫族之雄子的工作
排雷！！注意！！ 文后期因为作者双开以及本身文力不够的原因，完结的有点虎头蛇尾，斟酌入坑哦。 朝辞在连续工作三天之后如愿以偿的穿（cu）越（si）了。 穿越成虫族稀有的雄虫是什么感觉？ 【程朝辞:谢邀，无感，工作还是要继续工作的。】 娱乐文化生活落后的虫族星网上忽然多了个画小漫画的账号。漫画里有甜甜的爱情，热血竞技，以及各种脑洞大开的故事。这个账号涨粉很快，虽然众多雌虫觉得那种漫画里的1V1的爱情是不可能存在的。 后来在卫灼中校深陷危机，中校的雄主程朝辞不顾危险来解救中校的时候雌虫们才发现，甜甜的恋爱是完全可以有的，只不过不属于他们而已。 （众雌虫:微笑手动再见） ——食用指南： 封面自己画的，字自己写的，不存在侵权（闭目） 美攻强受，受比攻要厉害 大概率没有生子，因为作者没生过，也不知道具体啥感觉。 文笔小白，轻喷~ 接受意见指导，改不改看我工作忙不忙。 大家和谐讨论。...
秘境挑战者
秘境挑战者情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，秘境挑战者-逝瑟-小说旗免费提供秘境挑战者最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
都市至尊仙帝
一代修仙大佬楚枫阴差阳错重回都市，且看他这一世，如何指点江山，再上高峰！......
PUBG世纪网恋
作为星空TV的新人主播，喻延以人狠骚话多，能钢枪绝对不搜房的性格圈了一大波粉。 他自认是一个对所有水友一视同仁的好主播——你可以菜，你可以躺，但是想要我手上的枪，抱歉，不行。 直到他听到了自己直播间大老板的声音。 喻·究极体声控·延：我狙玩得不熟，98K跟你换个Mini14。 易·新手小菜比·琛：嗯。 好友：爸爸我也想要狙！ 喻延：我看平底锅就挺适合你 玩游戏不咋滴胜在有钱有脸大老板攻vs刚枪贼6可爱骚话声控主播受 本文又名《我的粉丝是我顶头老板》《你我本无缘，全靠你花钱》《全直播间水友都觉得我们在网恋》 —— 日更，吃鸡文，无原型 不玩游戏也不影响阅读 排雷：【非比赛】【日常】【直播文，弹幕较多】【逻辑半死不活，抢救无效，快乐就好】...
黑白杀天
失败的是叛徒，成功就是革命。旋涡出现在地球，无数妖兽降临地球，人与兽的战争一触即发。卷入到宇宙战争中，成为失败一方的赔款割地，地球沦为谈判桌下的交易品。贲剑看着接收地球的正义一方，拿起铁锨，果断的冲向正义。太阳照亮大地，温暖的太阳光是正义，可黑夜也有光，皎皎冷冷月光，灿灿寒寒星光，难道月光和星光就不是正义的光？身处......
可爱崽崽是丧尸
可爱崽崽是丧尸作者：蛋糕会有的文案末日来临，0376终于从垃圾堆里捡到了自己想要绑定的宿主。一个刚满三岁，浑身脏兮兮的丧尸崽崽。崽崽的眼睛看不见，要想办法给它升级治眼睛。崽崽没有正常幼崽的认知，那就要教它懂礼貌讲文明。崽崽总是肚子饿还总想找人啃一口，0376只能每天唐僧念经似的叮嘱它：不可以咬人，不能捡路边的尸体，也不要盯着...